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Vuoi perdere quei chili in più testardi, ma stanco di diete pazze che non funzionano a lungo termine?
Scopri come alimentare il tuo corpo per perdere peso e sentirti al meglio nel programma di gruppo di 30 giorni Back to the Basics.
E la parte migliore...
Non comporta diete restrittive o altri espedienti di "soluzione rapida".
Ehi, qui Cassandra Schmigotzki.
Se non ci siamo mai incontrati prima, sono un coach del benessere certificato che aiuta le donne a (ri)prendere il controllo della propria salute in modo che possano realizzare i loro sogni con le loro famiglie.
Permettimi di farti una domanda...
Hai mai la sensazione che ci siano troppe informazioni contrastanti su come dovresti mangiare?
Se sei confuso, frustrato e sopraffatto da tutti i messaggi contrastanti là fuori, non sei solo. Ogni giorno parlo con persone che si sentono sconfitte e quasi pronte a arrendersi.
Puoi collegare?
Se hai provato le cosiddette soluzioni rapide e hai ripreso il peso, potresti essere tentato di picchiarti. Sono qui per dirti che NON è colpa tua. Il fatto è che le diete restrittive non funzionano a lungo termine... e la “rapida perdita di peso” spesso porta a un rapido aumento di peso.
Le "soluzioni rapide" non funzionano a lungo termine perché non SONO PROGETTATE per funzionare a lungo termine
Se in passato sei stato tentato dalla promessa di risultati improvvisi e drammatici, non ti biasimo. Chi NON DESIDERA risultati rapidi? È naturale voler liberarsi da un problema il più rapidamente possibile.
Ma ci sono due problemi...
1) Non funziona proprio in questo modo. Avere qualche decina di sterline in più non è come avere un'infezione all'orecchio. Un piano di trattamento a breve termine non darà un sollievo completo.
2) Le persone che vendono "soluzioni rapide" restrittive sanno che VUOI credere che FUNZIONA in quel modo. Sanno che non è vero e non gli importa davvero.
Mentono per fare soldi con te, affermando cose del tipo "Perderai 30 libbre in 4 settimane... E te la caverai". Paghi, provi una prima scarica di eccitazione e poi finisci per arrabbiarti con te stesso per aver ripreso il peso. Nel frattempo, stanno ridendo fino alla banca.
Non puoi trasformare una soluzione rapida in una soluzione duratura
Non è che devi solo "sforzarti di più" per attenerti al tuo piano alimentare restrittivo. Non è necessario trasformare una rigida disintossicazione di 21 giorni in una disintossicazione di 365 giorni anno dopo anno. Hai bisogno di un approccio radicalmente diverso. Hai bisogno di qualcosa che sia EFFICACE... e SOSTENIBILE.
Ciò significa che la tua strategia di perdita di peso ha bisogno di 3 componenti principali:
1) Deve essere adatto alle tue PALI DI GUSTO. Ti permette di goderti i tuoi pasti preferiti (in modo equilibrato) in modo da non sentirti mai privato.
2) Deve essere adatto al tuo CORPO. Ti aiuta a sentirti al meglio, così senti effettivamente PIÙ energia mentre segui il tuo piano di vita. Niente più fame e stanchezza costanti.
3) Deve essere giusto per la tua VITA. A meno che tu non abbia uno chef personale, non puoi avere 3 ore di preparazione del cibo per i tuoi pasti ogni giorno. Probabilmente non puoi nemmeno passare 2 ore in palestra ogni giorno. Né vorresti! So che non lo farei...
Nei prossimi 30 giorni, ti darò vittorie rapide sulla tua strada verso il successo a lungo termine
Se non stai perdendo 10 libbre a settimana, come fai a sapere se stai facendo progressi? Semplice… vedi le nuove sane abitudini che stai costruendo. Sperimenti mangiare e fare esercizio in un modo adatto al tuo corpo. Fai in modo che un'alimentazione sana e l'attività fisica si adattino perfettamente alla tua routine quotidiana. Il tutto continuando a gustare i tuoi piatti preferiti. Durante Ritorno alle basi, lo realizzerai in passaggi settimanali.
Passo 1
Pianificazione per il successo a lungo termine
Non puoi ottenere risultati a lungo termine con il pensiero a breve termine.
Nella settimana 1, scoprirai come pianificare i tuoi pasti e i tuoi viaggi di shopping per risparmiare tempo, calorie e denaro (senza sentirti privato).
passo 2
muovendo il tuo corpo
Non devi passare ore in palestra per rimetterti in forma.
Nella settimana 2, identificherai i migliori tipi di esercizio su cui concentrarti per trasformare il tuo corpo e migliorare la tua salute.
passaggio 3
Come mangiare MEGLIO, non solo MENO
Se vuoi perdere peso velocemente e recuperare tutto, concentrati esclusivamente sul numero di calorie che stai mangiando. Ma se vuoi una perdita di peso SOSTENIBILE, devi concentrarti sulla qualità del cibo nella tua dieta.
Nella settimana 3 scoprirai i 5 turni più importanti da compiere per raddoppiare la qualità delle tue scelte alimentari.
passaggio 4
alimentando il tuo corpo
Il fattore n. 1 che impedisce alle persone di perdere peso (e/o tenerlo fuori) sono le porzioni sbagliate. La mancanza di cibo e l'eccesso di cibo sono le principali minacce che possono sabotare i tuoi sforzi per perdere peso.
Nella settimana 4 imparerai come mettere a punto le porzioni di cibo per perdere peso mese dopo mese (fino a raggiungere il peso desiderato).
Ecco come funziona
Back to the Basics è un programma online al 100%, quindi puoi unirti a noi da QUALUNQUE PARTE del mondo...
Una volta effettuata la registrazione, riceverai:
Semplice piano d'azione in 4 fasi per metterti sulla strada giusta senza farti sentire sopraffatto (un valore di $ 49)
Gruppo di supporto privato riservato ai membri in modo da poter ottenere ulteriori suggerimenti, responsabilità e motivazione (un valore di $ 99). Avrai accesso a vita al gruppo.
Coaching quotidiano Supporto nel gruppo privato per aiutarti ad avere successo in ogni fase dell'azione e superare qualsiasi sfida lungo il percorso (un valore di $ 250).
Modelli di pianificazione dei pasti per aiutarti a mettere insieme pasti semplici e sani in tempi record (un valore di $ 29).
Complessivamente, un valore di $ 427.
INOLTRE... Ricevi questi bonus
Guida elettronica alle ricette deliziose e nutrienti per colazione, pranzo, cena e contorni (valore di $ 27)
Una guida alla spesa per aiutarti a navigare facilmente tra le scelte alimentari sane nel negozio (valore di $ 19)
Guida alle ricette "Frullati e succhi sensazionali" (un valore di $ 19)
Valore totale per i bonus: $ 65
In questo programma di gruppo di 30 giorni, imparerai strategie facili da implementare in modo da poter...
Perdere peso (e tenerlo spento)
Brucia il grasso della pancia
Indossa di nuovo i tuoi jeans preferiti
Sentiti più energico (ed evita i crolli pomeridiani)
Sii sicuro di mangiare in un modo che ti fa sentire bene E ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi.
Iscriviti oggi senza rischi! Garanzia di rimborso al 100%.
Back to the Basics ti offre passaggi d'azione realistici per aiutarti a essere in forma e in salute a lungo termine. Sono sicuro che amerai il tuo tempo nel programma, i risultati che ottieni e le lezioni che impari. Ma se per qualche motivo, il programma non è adatto a te, inviami un'e-mail a Cassandra@LAWRTW.com e fammi sapere entro 7 giorni. Non mi sognerei mai di tenere i tuoi sudati soldi per un programma che non ami. Riceverai un rimborso completo senza problemi e senza rancore.
Richiedi il tuo posto oggi per fare il prossimo passo verso essere in forma e in salute per la vita!
Non devi continuare a sentirti frustrato da quegli ultimi chili testardi.
Non devi continuare ad avere paura di dover continuare a stare a dieta per il resto della tua vita.
Solo perché hai lottato per mantenere il peso fuori in passato NON significa che sei destinato a yo-yo su e giù per sempre.
Puoi imparare come ottenere una perdita di peso sostenibile.
Il ritorno alle basi inizierà lunedì 7 marzo 2022 e si svolgerà al 100% online in un gruppo Facebook privato (visibile solo ai membri di questo programma).
Con i bonus, ottieni un valore totale di $ 492.
Ma iscrivendoti oggi, non pagherai più di $ 400.
Non pagherai $ 300.
Non pagherai nemmeno $ 200.
Ma in questo momento, puoi rivendicare il tuo posto in questo programma per soli $ 47.
Perché lo sto facendo?
I tempi sono duri per tutti in questo momento e non voglio che la tua salute soffra più o aggiunga una tensione finanziaria alla tua vita.
Le iscrizioni dureranno poco e i posti sono limitati.
Richiedi il tuo posto in questo momento e dichiara il tuo impegno a essere in forma e in salute per tutta la vita.
Basta fare clic sul pulsante in basso per eseguire il passaggio successivo.
Facendo clic sul pulsante "Inizia ora" in alto verrai indirizzato alla pagina del negozio per acquistare il programma e prenotare il tuo posto nel gruppo. Al momento dell'acquisto, riceverai un documento contenente:
Torna al contratto di base per firmare e togliere le cose legali di mezzo.
Food & Lifestyle Review da completare in modo da poter conoscere un po' la tua storia e apportare eventuali modifiche ai materiali del programma.
Accesso al Il gruppo Facebook privato riservato ai membri in cui si terrà il programma verrà concesso entro un giorno lavorativo dal ricevimento dei documenti completati.
Dichiarazione di non responsabilità: questo programma non ha lo scopo di diagnosticare, trattare, prevenire o curare alcuna malattia o malattia. Le informazioni fornite in questo programma sono a scopo educativo generale, non sono state riviste né approvate dalla FDA e non intendono sostituire il consiglio del medico, dietologo o nutrizionista autorizzato. Sei l'unico responsabile delle tue scelte di assistenza sanitaria e attività. La partecipazione al programma di gruppo di 30 giorni Back to the Basics non costituisce una relazione cliente-allenatore.
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